شما عضو سایت نیستید, لطفا از طریق این لینک برای ثبت نام اقدام نمایید.    
mantiscccam mantiscccam mantiscccam mantiscccam mantiscccam mantiscccam mantiscccam mantiscccam mantiscccam

به سایت بزرگ و تخصصی mantiscccamخوش امدید . فروش ویژه اکانت های حرفه ای {cccam-mgcamd }منتیس سیسیکم با چهار ابر سرور قوی و قدرتمند اماده میزبانی شما عزیزان میباشد ..شایان ذکر هست دیتا سنترهای سرورهای ما مستقر در سویس و المان میباشد با پورت کاملا اختصاصی 8گیگ بدون قطعی بدون فریز با اب تایم 24 ساعت ..عزیزان میتوانند خرید رو بصورت انلاین انجام بدن و انی هم تحویل بگیرند.. برای خرید به ادرس زیر بروید


بازگشت   mantiscccam > انجمن اخبار , مطالب و تازه های روز جهان > اخبار پزشکی , علمی , فرهنگی > اخبار پزشكی

پاسخ
 
LinkBack ابزارهای موضوع نحوه نمایش
قدیمی 07-31-2013, 20:36   #1
کاربر سایت
 
GREENS آواتار ها
 
تاریخ عضویت: Jun 2013
نوشته ها: 221
تشکر: 0
تشکر شده 0 بار در 0 ارسال
147 فوايد فوق العاده روزه داري براي بدن







بسیاری از مردم روزه را به عنوان یک وظیفه دینی و شرعی خود می*دانند، اما فقط تعداد کمی درباره فواید روزه بر سلامت آگاه هستند.روزه*داری اگر به درستی اجرا شود یک تمرین خوب است. روزه باعث حذف سموم بدن و کاهش قند و ذخایر چربی خون می شود.








روزه عادات غذا خوردن سالم را ترویج کرده و ایمنی بدن را نیز تقویت می*کند. یک متخصص آفریقایی در این مقاله به 10 فایده بهداشتی روزه گرفتن اشاره می کند.

1. روزه سم زدایی می*کند

غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی از مواد افزودنی هستند. این مواد افزودنی ممکن است در بدن به مواد سمی تبدیل شوند. برخی از آنها تولید محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته را ترویج می*کند.

بسیاری از این سموم به شکل چربی ذخیره می*شوند. در زمان روزه گرفتن به ویژه زمانی که مدت آن طولانی تر شود، این چربی**ها می*سوزند و سموم آزاد می*شوند؛ کبد، کلیه و سایر ارگان*ها در بدن در سم زدایی نقش دارند.

2. روزه به دستگاه گوارش استراحت* می*دهد

در طول روزه*داری، دستگاه گوارش استراحت می*کند؛ عملکرد فیزیولوژیک طبیعی به ویژه در تولید ترشحات گوارشی ادامه می*یابد اما میزان آن را کاهش می*دهد.

روزه گرفتن به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک* می*کند؛ تفکیک مواد غذایی در نرخ*های ثابت روی می*دهد.

در پی این الگوی تدریجی آزادسازی انرژی دنبال می*شود. با این حال روزه داری تولید اسید معده را متوقف نمی*کند؛ به همین دلیل به بیماران مبتلا به زخم معده توصیه می*شود با احتیاط روزه بگیرند، برخی از کارشناسان معتقدند که این افراد نباید روزه بگیرند.

3. روزه پاسخ التهابی را برطرف می*کند

برخی از مطالعات نشان می*دهد که روزه داری بیماری های التهابی و آلرژی را بر طرف می*کند.

از نمونه*های بیماری*های التهابی می توان به ورم مفاصل، ورم مفاصل و آرتریت روماتوئید و بیماری*های پوستی مانند پسوریازیس اشاره کرد.

برخی از کارشناسان بر این باورند که روزه گرفتن ممکن است بیماریهای التهابی روده مانند «کولیت اولسراتیو» را نیز بهبود بخشد.

(کولیت اولسراتیو نوعی بیماری التهابی مزمن است که در آن مخاط معقد و روده بزرگ دچار التهاب و زخم یا اولسرهای کوچک می*شود.)

4. روزه قند خون را کاهش می*دهد

روزه گلوکز را تجزیه می*کند به طوری که بدن می*تواند انرژی کسب کند؛ روزه تولید انسولین که از پانکراس ترشح می*شود را همچنین کاهش می*دهد.

«گلوکاگون» به منظور تسهیل در تجزیه گلوکز تولید می*شود؛ در نتیجه روزه منجر به کاهش قند خون می*شود.

(گلوکاگون هورمونی است که هنگام افت غلظت گلوگز در خون از سلول*های آلفای جزایر لانگرهانس لوزالمعده ترشح می*شود؛ عملکرد گلوکاگون برعکس انسولین موجب افزایش قند خون می*شود.)

5. روزه تجزیه چربی**ها را افزایش می*دهد

اولین پاسخ بدن به روزه گرفتن، شکستن گلوکز است. وقتی ذخایر گلوکزها تمام شد، کتوزها آغاز می*شوند. این شکستن چربی*ها به آزاد شدن انرژی منتهی می*شود. چربی*های ذخیره شده در کلیه و ماهیچه*ها برای آزاد شدن انرژی شکسته می*شوند.

6. روزه فشارخون بالا را تعدیل می*کند

روزه گرفتن یکی از روش*های غیر دارویی برای کاهش فشار خون است؛ روزه کمک می کند تا خطر ابتلا به «آترواسکلروز» کاهش یابد.

آترواسکلروز گرفتگی عروق توسط ذرات چربی است؛ در زمان روزه گلوکز و بعد از آن، ذخایر چربی برای تولید انرژی استفاده می شود.

میزان سوخت و ساز در طول روزه داری کاهش می یابد؛ هورمون ترس مانند «آدرنالین» و «نورآدرنالین» را همچنین کاهش می دهد.

روزه متابولیک ثابت را در حد کم حفظ می کند که آن از مزایای کاهش فشار خون است.

7. روزه کاهش وزن را ترویج می*کند

روزه داری باعث کاهش وزن سریع است؛ ذخایر چربی در بدن را کاهش می دهد. با این حال روزه یک استراتژی خوب برای از دست دادن وزن نیست.

کاهش مصرف چربی و قند، و افزایش میوه و بقیه اقدامات برای رسیدن به کاهش وزن بهتر است.

8. روزه رژیم غذایی سالم را ترویج می*کند

مشاهده شده است که روزه میل به مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش می دهد.

روزه همچنین میل به غذاهای طبیعی، به ویژه آب و میوه را ترویج می*کند در واقع در این روش روزه شیوه زندگی سالم را رواج می*دهد.

9. روزه ایمنی بدن را افزایش می دهد

زمانی که افراد روزه می گیرند ایمنی بدن با این عمل افزایش می یابد به این گونه که روزه سموم بدن را از بین می برد و در کاهش ذخیره چربی به بدن کمک می کند.

هنگامی که افراد در زمان شکستن روزه میوه می خورند، آنها ذخایر ضروری بدن از ویتامین ها و مواد معدنی را افزایش می دهند.

ویتامین A و E آنتی اکسیدان های خوبی هستند که به آسانی در میوه ها یافت می شوند، آنها به تقویت ایمنی بدن کمک می کنند.

10. روزه گرفتن به ترک اعتیاد کمک می کند

برخی از محققان معتقدند که روزه داری می تواند به معتادان در کاهش اشتیاق خود به نیکوتین، کافئین و سایر سوء مصرف مواد کمک کند.

اگر چه رژیم های مورد نیاز دیگر برای حل و فصل اعتیاد وجود دارد اما روزه می تواند در این امر نقش مهمی را ایفا کند.

خبرفام
GREENS آنلاین نیست.   پاسخ با نقل قول
پاسخ

ابزارهای موضوع
نحوه نمایش

مجوز های ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

BB code هست فعال
شکلک ها فعال است
کد [IMG] فعال است
کد HTML غیر فعال است
Trackbacks are فعال
Pingbacks are فعال
Refbacks are فعال



اکنون ساعت 19:28 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

سايت منتيس سيسيکم بزرگترين انجمن شرينگ در سال 1391 تاسيس شده است و همواره کوشيده است تا بهترين و با کيفيت ترين اکانتهاي سي سي کم را به مشتريان خود ارائه دهد . همچنين سايت منتيس سيسيکم بر گرفته از بهترين اموزشها در زمينه ماهواره و تعميرات و ديگر موارد ميباشد
PostMan By Cultural Forum | Study at Malaysian University