mantiscccam - طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست

http://images.seemorgh.com/iContent2...00;img.ry:200;

این بستنی رژیمی از شاتوت، ماست، شکر و کمی وانیل درست شده است.درست کردن این بستنی بسیار سریع و راحت بوده به شرطی که شاتوتها را از قبل فریز کرده باشید.همچنین اگر شما رژیم نداشته باشید می توانید از تکه های انواع شکلات ( شکلات تلخ، شکلات سفید و ... ) استفاده کنید.

مواد لازم :

تمشک تازه یخ زده : 3 فنجان ( مراقب باشید تمشک ها له نشده باشند )

ماست ساده کم چرب : 2 فنجان

شکر : 1/3 فنجان

وانیل : 1 و 1/2 قاشق چایخوری

تکه های شکلات : 1/2 فنجان ( ترجیحا ریز باشند )

طرز تهیه :

شاتوت، ماست کم چرب، شکر و وانیل را در مخلوط کن ریخته و آنقدر هم بزنید تا مایع صاف و یکدستی به شما بدهد.

سپس تمام این مواد را داخل دستگاه بستنی ساز ریخته و تا درست شدن بستنی صبر کنید.

سپس تکه های شکلات را به این بستنی اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه داخل فریزر بگذارید.

در این لحظه بستنی شما آماده شده است. کافی است آن را به ظرف های مخصوص سرو منتقل کرده و از میهمانان تان پذیرایی کنید.

نکته :
اگر دستگاه مخصوص بستنی ساز در منزل ندارید از روش زیر استفاده کنید :

مخلوط آماده شده را در ظرفی به قطر 23 و ارتفاع 33 سانتی متر منتقل کنید و داخل فریزر بگذارید. سپس این مخلوط را هر یک ساعت یک بار هم بزنید تا زمانی که مخلوط سفت در لبه های ظرف و مخلوط نیمه سفت در مرکز ظرف باشد.

شاتوت ها را برای منجمد کردن بین 2 تا 6 ساعت درون فریزر قرار دهید.

سپس شاتوتها را به بستنی اضافه کرده و آن را به مخلوط کن منتقل کرده و هم بزنید تا مخلوط کاملا یکدست و سفتی درست شود.

سپس تکه های شکلات را به بستنی اشافه کرده و آن را درون کیسه های پلاستیکی کاملا بسته بگذارید و تا زمان سرو داهل فریزر نگهداری کنید.

اطلاعات تغذیه ای برای 1/2 فنجان بستنی شاتوتی :

کالری : 148

چربی : 4 گرم

چربی اشباع شده : 2 گرم

کلسترول : 4 میلی گرم

کربوهیدرات : 25 گرم

فیبر : 4 گرم

پروتئین : 4 گرم

سدیم : 45 میلی گرم

http://www.seemorgh.com/uploads/1392...00;img.ry:300;