شما عضو سایت نیستید, لطفا از طریق این لینک برای ثبت نام اقدام نمایید. |
mantiscccam mantiscccam mantiscccam mantiscccam mantiscccam mantiscccam mantiscccam mantiscccam mantiscccam |
09-07-2012, 14:39 | #1 |
مـدیر بخش طراحي تاریخ عضویت: Sep 2012
نوشته ها: 85
تشکر: 0 تشکر شده 0 بار در 0 ارسال | فلفل دلمه-ای شکم -پر با برنج و نخود فرنگی
این غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره-مند شوید. مواد لازم: فلفل دلمه-ای: 4 عدد در رنگ-های مختلف برنج قهوه-ای: یک دوم پیمانه گوشت چرخ کرده: به اندازه دلخواه نخود فرنگی پخته: به اندازه یک مشت پر آب گوجه-فرنگی: یک پیمانه گشنیز خرد شده آجیل خرد شده برای تزیین نمک و فلفل برای تزیین روغن مایع: یک قاشق سوپ-خوری روش تهیه: • سر فلفل-های دلمه-ای را با چاقوبرش داده و تخم-های آن-ها را خارج کنید و کنار بگذارید. • درون قابلمه-ای برنج قهوه-ای را با نصف قاشق سوپ-خوری روغن همراه با آب گوجه-فرنگی، نمک و فلفل، نخود فرنگی و گوشت چرخ کرده بپزید. • در انتها گشنیز را به ظرف اضافه کنید. • درون فلفل-ها را با مخلوط تهیه شده پر کرده و آن-ها ر به مدت 10- 8 دقیقه بخارپز کنید
__________________ مشکلات از جايي شروع شد که به هر کي گفتيم نوکرتيم فکر کرد واقعاً اربابه........... |
برچسب ها |
��, ���, �������, ԙ����, فلفل, فرنگی, نخود, و, پر, با, برنج, دلمهای, شکم |
| |